Antes de colocar , quitar o manipular sus lentes higienice sus                                                            manos con agua y jabón. Verifique que los mismos estén del                                                              lado correcto (bisel hacia delante) y no del lado incorrecto (bisel                                                        hacia afuera).
                                                       Si el lente se dobla, o al quitarlos se pegan sus lados, colocarlos                                                        en la palma de la mano y mojarlos completamente con la                                                                    solución de enjuague y frotarlos suavemente hacia un lado y hacia el otro con el dedo índice hasta que vuelva a tomar su forma normalmente. 
No enjuague sus lentes de contacto con agua de la canilla, ni rocíe sus lentes con ninguna solución que no sea el líquido indicado.
Además recuerde no dejar jamás sus lentes sin líquido. 
No los manipule con elementos duros, evite rozarlas con el filo de las uñas al sacarlas. 
Para los que usan lentes para dormir, deberán colocarse una gota de lágrimas artificiales o humectantes antes de acostarse y lo mismo al levantarse.
Ante cualquier enrojecimiento severo, dolor o anormalidad quite sus lentes de contacto de los ojos y consulte a su oftalmólogo.

Higiene de Lentes de Contacto

 
                                                      Si su hijo presenta alguno de los siguientes síntomas, puede                                                             tener miopía, astigmatismo o hipermetropía:
 
                                                      - Si al leer saltea palabras o renglones, frunce los ojos, recorre                                                           los renglones con el dedo o vocaliza al leer en silencio.
                                                      - También si se acerca mucho al papel, tanto al leer como al                                                               escribir, o manifiesta algunas dificultades en actividades físicas, como patinar, andar en bicicleta, etc.
- Si habitualmente se queja de dolor de cabezas, náuseas o mareos.
- Cuando no recuerda lo que leyó, le molesta la luz o sus ojos se ven llorosos.

Estos son sólo algunos de los síntomas más frecuentes, si su hijo presenta alguno de estos síntomas de mala visión o malestar ocular no lo dude y llévelo a una consulta con un oftalmólogo.

Consejo a los Padres

 

Al ver la Televisión

  • Mantén una distancia prudencial entre la pantalla y los ojos (de 2 a 3 metros).
  • Evita mirar fijamente la pantalla sin parpadear, si no los ojos no descansan.
  • Intenta ver la televisión con una luz ambiente para estimular la visión periférica y reducir el esfuerzo visual.
 
  •  Los monitores de las computadoras emiten ondas nocivas que recorren no más de 15 cm. Sin embargo, para garantizar la salud y descanso visual la distancia recomendada entre los ojos y la pantalla es de unos 45 cm.
  • Es normal que los ojos se cansen después de pasar unas horas centrando el enfoque en las distancias cortas e, incluso, con poco parpadeo. Recuerda hacer descansos

Computadoras o Videos Juegos

                                                          periódicos.
  • Si utilizas la computadora con anteojos, te recomendamos que utilices unos cristales antireflejantes que te proporcionarán un mayor confort visual.
  • La distancia recomendada entre los ojos y la pantalla es de unos 45 cm.
  • Evita mirar fijamente la pantalla sin parpadear, si no los ojos no descansan
 
  • Descansa la vista de la lectura prolongada mirando durante unos minutos a lo lejos cada media hora, aproximadamente.
  • Mantén siempre una distancia mínima (de 30 a 40cm.) entre el libro y los ojos. Un atril te puede ayudar a mantener la distancia ideal.
  • Preferiblemente coloca la zona de lectura o estudio frente a una ventana para que la vista pueda relajarse.
  • La iluminación es importante. Utiliza una luz general y otra 

Al Estudiar y Leer

       específica (60W.es suficiente) que venga de la izquierda, en   el caso de los diestros, o
       desde la derecha, si eres zurdo. Así podrás evitar sombras.
 

Para disfrutar al aire libre

  • El sol es un gran peligro para tus ojos. Protégelos de las radiaciones ultravioletas con anteojos para sol que posean el filtro adecuado al uso que le queramos dar.
  • Evita exposiciones intensas y continuadas a las radiaciones ultravioletas sin protección, ya que pueden causar importantes trastornos oculares que afecten a la córnea, a la conjuntiva en forma de alteraciones celulares cancerígenas y/o en el cristalino en forma de cataratas.
  • Playa, mar, montaña o nieve. Sea cual sea tu destino no olvides llevar contigo unos anteojos para sol con sello de garantía.
 

Conducir sin riesgo

  • Utiliza siempre los anteojos o lentes si las necesitas para conducir.

  • Usar anteojos para sol (sean o no graduadas) reducen la fatiga ocular y el exceso de claridad.

  • En caso de utilizar anteojos es recomendable que estén equipados con cristales antireflejantes. Los ojos ganarán entre un 7% y un 14% más de luz (o lo que es lo mismo, una mayor transparencia de los cristales).

  • Evita utilizar lentes fotocromáticas, ya que la luna del parabrisas absorbe radiaciones ultravioleta e impide que se activen dentro del coche.

 

Mantener anteojos perfectos

  • Recomendamos el uso de gamuzas de microfibra limpiadoras para el mantenimiento diario.

  • Recuerda siempre humedecer los cristales antes de limpiarlos. Esto evitará que las partículas residuales de polvo puedan rallar el cristal.

  • No utilices detergentes caseros para limpiar tus anteojos ya

​      que pueden dañar la superficie del cristal.

  • Al limpiar tus anteojos, sujétalas por el aro del cristal que estás limpiando para evitar tensiones en la montura.

  • Deja los anteojos siempre boca arriba para evitar posibles rayadas en los cristales.

  • Siempre que sea posible, guarda tus anteojos en su estuche. Las protegerás a la vez que evitas posibles roturas, rayadas o acumulación de polvo.

 

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